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如何1個月20公斤 首頁 標籤雲 贊助網站 1個月20公斤 我想在1個月20公斤 可能嗎?目前我的三餐狀況早餐:偶爾無糖豆漿或牛奶+膠原蛋白一杯(約200CC)一個禮拜最多隻喝兩次午餐:燙青菜一盤 燙肉片2片 魚露醬油1小湯匙+開水 絲瓜湯

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如果你很胖,要8個月20~30公斤是絕對有可能的重點在你有沒有決心,能不能堅持,而且太快很傷身體我有二次減肥的經驗:1、第一次是我2005年 遊學的時候我身高168公分,當初86公斤早上一片土司,中午一顆蘋果,晚上健身跑步1~2小時,每天都有快昏

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標籤: 下半身 減肥 肥胖 駝背 骨盆 440.1 K 收藏67 【早安健康/陳芃澄編譯】低頭看見腰間脂肪比遊泳圈還牢固! 教練獨創的「六山式腰線運動」,據說撰寫該雜誌的筆者,從原本的55.9kg,變成53.4kg,在1個月內足足了2.5kg,腰圍更從78cm下降至

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有辦法1個月810公斤嗎 木易 新手上路 發短消息 加為好友 當前離線 1 # 大 中 小 發表於 2009713 08:59 4.遊泳是可以減去腿部 和臀部脂肪的好方法 在遊泳池中下半身~可在淺水的一端跑步 水的阻力會使雙腿活動比較費力

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以下是個人兩個月 身經驗,不代表一定會成功很多 但是妳隻要有心,一定會跟我一樣回去原本的身材 多朋友跟同事看到我都說我了,真的很有毅力,我很努力!想的美眉們,一起加油。 1.

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2017年114日 11:44 關注 已關注 【9個精選腰美腿核心訓練動作】腿部不夠緊緻,沒有性感的川字腹肌?沒關係小編推薦的這套健身操,針對核心馬甲線和腿部訓練而設計,每個動作1520次,循環2組,4周讓你看到明顯改變!除狐臭有效治療方法嗎?不然有狐臭真的非常尷尬